Il karate, come tutte le arti marziali, era praticato solamente dagli uomini. Le donne si sono inserite molto bene nella disciplina valorizzandola, infatti, l’agonismo femminile ha avuto titoli sia in campo nazionale sia internazionale.

Non ci sono controindicazioni alla pratica­ del karate da parte della donna. Da un punto di visto strettamente fisiologico­ si punta ad allenare tutti i meccanismi di forza, velocità, potenza e resistenza, in entrambi i sessi. La probabilità d'infortunio, quando subentra l’attività agonistica che richiede grossi carichi di lavoro, è la medesima sia per l’uomo sia per la donna.

Le ragazze, che pratichino agonismo o no, scelgono l’arte marziale per trovare armonia ed equilibrio oltre che per conoscere una cultura diversa da quella occidentale.

Praticando, si ricerca il miglior impiego dell’energia valorizzando le capacità fisiche­ e psichiche. Così facendo si prende fiducia e s'acquista sicurezza e, se questo è importante per l’uomo, per la donna lo è ancora di più.